Esercitazioni di base per il calcio – Squali e pesciolini

Ho trasformato un'esercitazione di calcio in un'esercitazione di placcaggio. L'esercitazione di calcio si chiama Shark and Minnows. Per risparmiare tempo a spiegare, ecco come intendo trasformarlo in una delle nostre esercitazioni di calcio di base.

Calcio squali e pesciolini!
Attrezzatura: Quattro coni e quattro palloni
Impostare: Metti i coni in un quadrato a 20 metri di distanza (più corto se vuoi)

Gioco:

1.   Quattro portatori di palla sono posizionati a un'estremità e un difensore al centro del quadrato.

2.   Il loro obiettivo è arrivare dall'altra parte senza essere placcati dallo Squalo.

3.   I giocatori placcati diventano Squali.

4.   Ultimo portatore di pallone in piedi, se del caso, è il vincitore.

5.   I perdenti fanno flessioni, giri di corsa, eccetera.

6.   L'allenatore fischia per dare il via ai corridori e ogni volta che raggiungono uno dei lati per iniziare la corsa.

RISULTATO: Questo dovrebbe sviluppare il contrasto e la corsa in campo aperto. Più importante,   svilupperà il contrasto di gruppo e il lavoro di squadra. In pochissimo tempo noterai i difensori parlare e battersi il cinque a vicenda.

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