5 modi per migliorare il tuo piede più debole

Preferisci pesantemente un piede? Ti manca il potere, precisione, controllo e abilità con il tuo piede più debole? Se vuoi giocare a calcio ad alto livello, dovrai essere abile con entrambi i piedi, per evitare di diventare un giocatore prevedibile. Di seguito esponiamo alcuni suggerimenti, tecniche e un metodo per migliorare il tuo piede più debole.

Abbiamo tutti un piede che non sembra forte o abile come l'altro. Per correggere ciò, ci vorrà tempo e pazienza e un buon lavoro. Non c'è davvero nessuna scorciatoia o trucco magico, ma se segui i passaggi seguenti puoi migliorare notevolmente il tuo piede "più debole", e con questo vedi a drammatico miglioramento nel tuo gioco.

Il trucco qui è diventarne ossessivi. Allena il tuo piede più debole il più spesso possibile.

Anche se quello che stai cercando non è necessariamente la perfezione con entrambi i piedi, mentre sarebbe l'ideale che potrebbe non essere possibile. Quello che stai cercando è un alto livello di abilità in cui puoi fare tutto ciò che con il pallone da calcio puoi fare con il tuo piede preferito. È naturale avere un piede privilegiato ma troppo limitante per avere un piede più debole che è quasi non funzionale!

Con un lavoro dedicato, inizierai lentamente a fare progressi e a sentirti più a tuo agio con la palla con il piede più debole. Riguarda l'equilibrio e il far funzionare i muscoli della gamba e del piede del piede più debole e avere più memoria muscolare (pensa alla ripetizione). Ecco alcuni modi specifici per migliorare il tuo piede più debole:

• Cammina con la palla usando il piede più debole e sviluppa un ritmo da jogging - tocca la palla ad ogni passo. Non iniziare a correre con la palla finché il tuo controllo non è perfetto e puoi ancora toccare la palla ad ogni passo con il piede più debole.
• Passa e colpisci la palla contro un muro. Ruota il corpo in modo che i fianchi siano leggermente inclinati verso il muro, non esattamente rivolto verso il muro. Blocca la caviglia e concentrati su una forte connessione con il centro della palla. Sviluppa un ritmo in cui stai come radunando con la palla e conteggiando una serie di passaggi di fila.
• Destreggia la palla solo con il piede più debole. Blocca la caviglia e colpisci la palla con decisione. Variare l'altezza dei giochi di destrezza, dal basso verso l'alto man mano che migliori. Destreggia la palla in alto in aria e poi qualche destrezza bassa. Se questa è una sfida, inizia semplicemente prendendo la palla dopo ogni gioco di destrezza e procedi lentamente in quella direzione.
• Dribbla dentro e fuori una serie di cinque o sei coni usando solo il piede più debole. Ciò migliorerà il tuo controllo e aumenterà la tua sicurezza con il tuo piede più debole. Utilizzare diverse superfici del piede, dalla zona anteriore del collo del piede all'interno del piede verso l'esterno e la pianta del piede per aggirare i coni. Avvicina i coni e prendi velocità man mano che diventa più facile. Non sarà carino all'inizio ma va bene, insisti.
• Chiedi a un compagno di squadra di sfidarti e di metterti sotto pressione mentre palleggi la palla con il piede più debole. Fai in modo che colpiscano la palla con velocità ea diverse altezze al tuo piede più debole per lavorare sul controllo e sul primo tocco.

Consiglio generale per tutti questi esercizi:inizia lentamente usando il piede più debole e poi aumenta la velocità e la potenza man mano che ti senti più a tuo agio. Incorporalo nella tua routine di allenamento quotidiana/settimanale per sviluppare la memoria muscolare. Scoprirai che parte del miglioramento del tuo piede più debole viene dall'abituarti ad orientare il tuo corpo in un modo diverso per usare il tuo piede più debole e introdurre l'uso del tuo piede debole nel tuo gioco.

non scoraggiarti, l'importante è la costanza!

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