I migliori esercizi Dribbling

Una delle competenze più fondamentali e importanti che è necessario sviluppare per essere un buon giocatore di basket è la capacità di dribblare . Per avere successo , si dovrebbe essere così bravo a dribbling che il basket diventa quasi un prolungamento del tuo braccio . Capacità Dribbling non solo migliorare le vostre abilità individuali, ma farà anche una migliore giocatore della squadra. L'acquisizione di questo talento richiede pratica costante dei migliori esercizi dribbling . Figura 8 dribbling

situazioni di gioco , mantenendo il basso palleggio può rendere difficile per la difesa a prendere la palla lontano da voi . Figura 8 dribbling consistono in dribbling basso a terra con le ginocchia piegate intorno a una gamba e poi in giro per l'altra gamba in un modello del numero otto con il basket come si palleggio. Inizia con lenti più grandi , dribbling , e come si diventa più comodo , usare molti dribbling rapidi per andare in giro le gambe .
Dribble

Learning Tra - La - Legs a dribblare tra le gambe è importante perché ti permette di agire come proprio screener contro la difesa . Per eseguire un palleggio tra - le - gambe , assumere una posizione ferma e dribblare la palla tra le gambe . Partendo con la mano destra di fronte a voi , dribblare la palla tra le gambe e quindi passare alla tua mano sinistra dietro di voi . Tirare la palla di fronte a voi con la mano sinistra e ripetere il movimento per la mano destra . Come si migliora , fare questo esercizio mentre si cammina su e giù per la corte .
Double Ball Dribbling

dribbling due palloni da basket , potrete migliorare la vostra mano - coordinazione occhio e la vostra capacità di concentrarsi su più di una cosa alla volta . Se si può dominare dribbling con due palloni da basket , allo stesso tempo , dribblando uno quando stai facendo altri esercizi o stanno giocando in un gioco sembrerà molto più facile. È possibile alternare questo esercizio da dribbling in modo che entrambi i palloni da basket colpito il pavimento , allo stesso tempo , o che una palla sta colpendo il pavimento mentre l'altra sta tornando fino alla tua mano.
Blindfold Dribbling

l'aspetto più importante di dribbling è la capacità di tenere la testa alta , senza costantemente guardando a terra . Dribbling con la testa ti permette di vedere i compagni di squadra aperti e potenziali occasioni da gol . La palla è rotonda e il pavimento è piatto , in modo che la palla tornerà a voi quando dribblare esso . Utilizzando una benda durante la pratica di tutti gli esercizi dribbling vi farà un palleggiatore meglio ed è un modo sicuro per impedirti di guardare il basket .


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