Esercitazioni di pratica di pallacanestro – Allenamento di layup

Una delle grandi cose che trovo con le squadre giovani è che lottano per il multitasking. Mi piacciono questi esercizi di basket perché li costringe a pensare al tempismo, passando, e avvicinarsi.

Questo è un esercizio di base di layup che aiuta a sviluppare le capacità di alimentazione e gli approcci al volo. I miei giocatori possono sparare, layup e passare in isolamento, ma metterli insieme era un'altra cosa. Questo trapano ha aiutato moltissimo.

Layup Drill

1. Dividi la squadra a metà (tutti i giocatori tranne uno hanno una palla da basket).
2. Allineare agli angoli diagonali.
3. Il giocatore senza palla corre lungo il lato sinistro del campo (a metà strada tra la chiave e il fuori limite).
4. Quando raggiunge il livello del punto con la parte superiore della chiave, il giocatore che
è in piedi dall'altra parte della chiave, gli dà da mangiare la palla.
5. Il corridore non si ferma. Riceve la palla al volo e continua per un layup sul lato sinistro del canestro.
6. Non appena il passante nutre la palla, scende dal suo lato del campo per continuare l'esercitazione.

Puoi alternare i lati o far lavorare i giocatori sui loro layup inversi.

Questo esercizio che trovo aiuta a esporre i problemi con il passaggio.

Espone anche quei giocatori che si avvicinano al layup più velocemente di quanto non facciano nel normale esercizio e alla fine mancano il canestro.

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