Campo intero 1 contro 1

Tipo di gioco:" " esercitazione di difesa

Scopo

Questa esercitazione di difesa funziona non solo sull'abilità dei tuoi difensori, ma anche il lato offensivo in quanto offre ai giocatori la possibilità di affinare le loro abilità di pallamano e di esercitarsi nel tentativo di scuotere un difensore. Questo è un esercizio uno contro uno a campo intero.

Esecuzione

1. Tieni la formazione di tutta la tua squadra su un lato del campo, abbinati a coppie - assicurati che i ragazzi siano in abbinamenti equi, cioè non vuoi che il tuo centro protegga il tuo playmaker veloce in questo esercizio.
2. Usando le linee di corsia come confini, un giocatore farà del suo meglio per superare il suo difensore e finire al bordo.
3. Dopo che tutti hanno avuto un turno scendendo a un'estremità del pavimento, passare dall'attacco alla difesa, e scendi dall'altra parte.
4. Il primo giocatore a segnare due volte vince, e poi ci spostiamo a bordo campo.
5. L'attaccante ha l'intero campo a sua disposizione, ed è compito del difensore contenere e assicurarsi di mantenere l'attaccante su un lato del campo.

Suggerimenti per l'allenamento

Il gap non è consentito:il difensore deve sempre trovarsi all'incirca alla lunghezza delle braccia dell'attaccante, facendo pressione e cercando di ottenere un furto se si presenta l'opportunità.

Se hai problemi con difensori troppo aggressivi, far sapere ai giocatori che ogni fallo che commettono sarà un punto sottratto dal loro punteggio.

Condiziona i giocatori a pensare che dovrebbero fare una – massimo due – mosse e poi spingere la palla in avanti e cercare di arrivare al bordo.

Vuoi anche assicurarti che i giocatori non si accontentino solo di maglioni, se non riescono a raggiungere il cerchio uno su un campo intero, allora non avranno alcuna possibilità cinque su cinque a metà campo.

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