"3-Spot Jumpers Drill" migliora la gestione della palla, segnando il palleggio di Dave Buchanan, ex Carroll University, Wisconsin

Il nostro semplice 3-Spot Jumpers Drill è progettato per migliorare le capacità di gestione della palla e aiutare i giocatori a segnare nel dribbling.

SCHEMA 1: L'esercizio inizia con il tiratore a metà campo con la palla. Il tiratore palleggia con forza sulla linea di tiro libero e tira.

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SCHEMA 2: Dopo aver rimbalzato il tiro, il giocatore poi dribbla forte intorno al cono più vicino. Entrambi i coni sono posizionati sulle ali al di fuori della linea dei 3 punti. Il giocatore finisce al gomito e prende un jumper.

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Se il giocatore sbaglia un tiro in qualsiasi momento durante questa esercitazione, devono eseguire la stessa mossa e ripetere il tiro fino al successo. Se il giocatore sbaglia tre volte lo stesso tiro, il trapano si ferma e il giocatore ricomincia l'intera sequenza.

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SCHEMA 3: Dopo aver rimbalzato il secondo colpo, il giocatore palleggia con forza attorno al cono opposto al gomito per il tiro.

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SCHEMA 4: Il giocatore rimbalza il colpo finale, dribbling duro fino a metà campo e dribbling sprint per un layup.

Questa esercitazione è a tempo, e l'orologio si ferma quando il tiratore effettua il layup. Un buon tempo va da 23 a 26 secondi. Un ottimo tempo va da 17 a 19,5 secondi.

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