Il trapano 3 contro 3 contro 3 espone i difetti fondamentali Da Dave Zeller, Edison Community College, Piqua, Ohio

Questa esercitazione di squadra è una delle esercitazioni preferite dai nostri giocatori. È altamente competitivo e deve essere arbitrato da un allenatore. Il tempo e il punteggio devono essere mantenuti durante l'esercitazione.

Questo esercizio espone molti difetti fondamentali individuali nei giocatori, sia in campo aperto che in situazioni di 3 contro 3.

SCHEMA 1: O4, O5 e O3 attaccano X1 e X2. Quando la palla attraversa il centrocampo, X3 scatta dalla linea laterale, tocca il cerchio centrale, e diventa “vivo” per aiutare a difendere gli Os.

Se il punteggio di Os, pressano la squadra X finché non fa avanzare la palla verso la linea di metà campo.

Se gli Os sbagliano il tiro ed è rimbalzato dagli X - o se gli X costringono gli Os a girare la palla - gli X effettuano il contropiede dall'altra parte.

Mentre gli X scendono in campo, X4 e X5 scattano verso l'estremità libera del pavimento e si posizionano nell'allineamento difensivo in tandem.

Gli Os continuano a difendere il break fino alla linea di centrocampo e poi lasciano il campo per la successiva rotazione degli attaccanti.

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SCHEMA 2: X1, X2 e X3 effettuano un contropiede e attaccano i due difensori in tandem della squadra O (O1 e O2). O6 segue la “regola del terzo difensore, ” e scatta in campo mentre gli X passano la linea di metà campo. O6 deve toccare il cerchio centrale, e poi torna indietro per fornire un aiuto difensivo.

Alla fine offensiva, l'allenatore può richiedere due o tre passaggi prima che sia consentito un tiro.

Selezione, una buona selezione del tiro e un rimbalzo offensivo sono tutti incoraggiati. I difensori possono premere a zona, negare, trappola, o usare la pressione di corsa e salto.

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