DNF:a volte non finire una gara è l'opzione migliore

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Ci sono molti mantra, storie, miti e leggende sul non arrendersi o arrendersi al DNF; questo è il materiale di cui sono fatti gli eroi. Ti trovi in ​​una situazione difficile e ti sforzi di più, soffri, lotti, perseveri e alla fine vinci! Attraversi quel traguardo, raggiungi quella vetta o ottieni la medaglia e diventi un modello per bambini e adulti, in tutto il mondo, per le generazioni a venire!

Tuttavia, essere un superuomo o una superdonna non significa essere un ottimista un po' disperato. A volte essere un eroe significa essere brutalmente onesto con te stesso e super realistico riguardo alle tue possibilità di continuare, finire, raggiungere la vetta o persino sopravvivere. Ci vuole coraggio per dire "Devo smetterla", voltarsi e accettare un DNF.

Quindi quali sono i vantaggi di un DNF?

Nessuna (ulteriore) autodistruzione

Correre un evento ultra-endurance è un'esperienza estrema, ed è sempre una passeggiata al limite. Ciò significa che quando le cose vanno male (e vanno male, nonostante i nostri migliori sforzi) puoi trovarti di fronte a delle scelte difficili. A volte puoi superare un punto basso, ma a volte devi considerare la tua salute, essere coraggioso e fermarti.

La tua salute e la tua vita sono la tua massima priorità. È fantastico esplorare i tuoi limiti (meglio farlo in allenamento) e definire i limiti da non superare, ma c'è una differenza tra sfruttare la tua forza mentale ed emotiva per superare i punti bassi e attraversare quel limite mettendo a rischio la tua salute. Gareggiando in modo intelligente e ascoltando il tuo corpo, conoscerai la differenza e rimarrai in salute.

Apprendimento più approfondito da un DNF

Il tuo livello di depressione e il numero di lacrime dopo un ritiro potrebbero essere più alti che dopo una grande gara, ma non importa quanto fa male in questo momento, ne uscirai più forte dall'altra parte. Una brutta gara è un grande impulso per esplorare perché ti è successo. Rifletterai più a fondo sui fattori chiave dietro l'evento e le cose che devi cambiare diventeranno chiare.

Dns o DFL sono migliori di DNF?

Ora che abbiamo affrontato le nostre paure di DNFing, che ne dici di un DNS (non è iniziato) o di finire DFL (morto f *** ultimo)? Questo è un dibattito in corso. Ecco la mia prospettiva, partendo da quest'ultima.

Il fatto è che in alcune gare l'essere l'ultimo a tagliare il traguardo viene addirittura festeggiato. Se finisci un Ironman poco prima del limite del tempo, verrai accolto dai vincitori e talvolta riceverai anche fuochi d'artificio. In una maratona olimpica, che normalmente si conclude con il giro allo stadio olimpico, l'ultimo corridore riceve una standing ovation e la “lanterne rouge” (la lanterna rossa) al Tour de France è un onore storico. (Ci sono effettivamente casi documentati di ciclisti nascosti sotto i ponti per venire DFL a Parigi!) La finitura mostra determinazione e qualcuno deve sempre essere l'ultimo. Se scopri che sei tu in un dato giorno, cerca di concentrarti sugli aspetti positivi e prendi le lezioni che puoi imparare dalla giornata.

Per quanto riguarda un DNS (non è iniziato), beh, dicono che "la cosa più importante nella vita è presentarsi". Tuttavia credo che quando si tratta di presentarsi, si tratta di qualità rispetto alla quantità; dovresti sempre presentarti preparato, motivato e desideroso di vincere. Se non sei preparato e non motivato a dare il meglio di te (o peggio, se sei malato o la tua famiglia ha bisogno di te) è meglio che resti a casa. Questa chiamata richiede un ragionamento sano, un pensiero realistico e una prospettiva. Ci sarà un'altra gara e potrai comprare il pettorale per essa, ma non puoi comprare la salute o l'amore.

Per DNF, DNS o come DFL può far male, non c'è dubbio; ma ci sono anche vantaggi. Questi di solito non sono ovvi al momento, ma riaffioreranno dopo un po' di tempo per riflettere. Mantieni la tua salute, la tua integrità e una mente aperta e scoprirai che la maggior parte delle sfide nella vita alla fine costruiranno il tuo carattere e ti apriranno nuove porte.

Questo articolo è apparso originariamente su Trainingpeaks.com.

Tatjana Ivanova ha allenato atleti di resistenza per più di 10 anni. Tutti i suoi atleti, dai maratoneti per la prima volta alle qualificazioni all'Ironman 70.3 World Championship, hanno raggiunto i loro obiettivi personali. Tatjana ha due mantra per l'allenamento e la corsa:"Gioia nello sforzo" e "Il dolore è temporaneo, la gloria è per sempre".

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