Podcast più in forma e più veloce:Jay Dicharry su come rimanere senza infortuni

Per accedere a tutta la nostra copertura di allenamento, attrezzatura e gara, oltre a piani di allenamento esclusivi, foto FinisherPix, sconti sugli eventi e app GPS,>","name":"in-content-cta" ,"type":"link"}}'>iscriviti a Outside+.

Benvenuto nel podcast di allenamento di Triathlete, Fitter &Faster. Assicurati di iscriverti per non perderti nulla:iTunes | Cucitrice | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Puoi ascoltare gli episodi passati con Dean Karnazes, Matt Dixon, la dottoressa Stacy Sims, il guru del ciclismo Matt Bottrill, la meraviglia senza età Dede Griesbauer e l'allenatore Ryan Bolton.

Nell'episodio 7 di Fitter &Faster, il fisioterapista Jay Dicharry si unisce alla conduttrice Emma-Kate Lidbury per parlare di prevenzione degli infortuni. Dicharry è un esperto nel campo del movimento e dell'analisi biomeccanica e ha aiutato migliaia di triatleti a superare gli infortuni. Fornisce alcune grandi intuizioni su come rimanere senza infortuni, forse il più importante di tutti è imparare a muoversi bene e costruire un corpo che è abbastanza forte e robusto da resistere alle molte centinaia di miglia che vuoi nuotare, andare in bicicletta e corri.

Dicharry, che è l'autore di Running Rewired, parla anche di alcuni dei più grandi errori che vede fare ai triatleti e ci fornisce alcuni esercizi per aiutare a tenere a bada gli infortuni.

[Podcast più in forma e più veloce:Jay Dicharry su come rimanere senza infortuni: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006054228.html ]