Podcast più in forma e più veloce:lo speciale per il nuoto in acque libere

Per accedere a tutta la nostra copertura di allenamento, attrezzatura e gara, oltre a piani di allenamento esclusivi, foto FinisherPix, sconti sugli eventi e app GPS,>","name":"in-content-cta","type ":"link"}}'>iscriviti a Outside+.

Benvenuto in Triatleta podcast di formazione, Fitter &Faster, in cui trattiamo in modo approfondito un argomento di formazione ogni mese, dalle nozioni di base alle tue domande, oltre a tutta l'attrezzatura di cui hai bisogno. Questo mese è il nostro speciale di nuoto in acque libere.

Abbiamo anche nuovi feed RSS Fitter &Faster, quindi assicurati di iscriverti per non perderti nulla: Podcast Apple | Spotify | Soundcloud

(Rimani sintonizzato per iHeartRadio e Stitcher e tutti gli altri luoghi in cui ascolti i tuoi podcast.)

Puoi ascoltare gli episodi passati con la dottoressa Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, il guru del ciclismo Matt Bottrill, lo psicologo sportivo Jeff Troesch, la meraviglia senza età Dede Griesbauer, l'allenatore Ryan Bolton e molti altri.

In questo episodio di Fitter &Faster, ci immergiamo in tutti gli aspetti del nuoto in acque libere, comprese le abilità chiave di cui hai bisogno, come l'avvistamento, il disegno e il nuoto in branco, oltre a come superare quell'ansia fin troppo familiare che così spesso fa parte del nuoto in acque libere e come trovare la muta giusta per te.

Chiacchieriamo con l'allenatore Megan Melgaard, del programma di nuoto di triathlon Tower 26, e lei sottolinea l'importanza di apprendere le principali abilità in acque libere in piscina prima di trasferirle in acque libere. Consiglia che praticare regolarmente queste abilità in allenamento aiuterà a ridurre i nervi che molti triatleti spesso sentono in piedi sulla linea di partenza il giorno della gara. Parliamo anche di sicurezza per il nuoto e di tutte le cose che devi sapere sul nuoto in muta.

Concludiamo lo spettacolo con il nostro guru dell'attrezzatura Chris Foster che ci fornisce i dettagli sulle mute:cosa cercare in una muta, le migliori che ha testato e l'altra attrezzatura necessaria per il nuoto in acque libere, come gli occhiali (e scegliendo quelle giuste per le condizioni) e boe di sicurezza. Come Megan, anche lui parla dell'importanza di allenarsi con tutte le attrezzature che utilizzerai il giorno della gara.

Assicurati di controllare anche alcune delle nostre altre risorse per il nuoto in acque libere:

Come posso stare al sicuro nuotando in acque libere?

Impara ad amare il nuoto in acque libere

Triathlete Live:il guru delle acque libere Gerry Rodrigues condivide i consigli per il nuoto

[Podcast più in forma e più veloce:lo speciale per il nuoto in acque libere: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006054467.html ]