Podcast più in forma e più veloce:Joe Friel e Jim Rutberg su come ottenere il massimo da Riding Inside

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Puoi ascoltare gli episodi passati con la dottoressa Stacy Sims, Jay Dicharry, Erin Carson e Kate Ligler, Dean Karnazes, Matt Dixon, il guru del ciclismo Matt Bottrill, lo psicologo sportivo Jeff Troesch, la meraviglia senza età Dede Griesbauer e l'allenatore Ryan Bolton.

Nell'episodio 11 di Fitter &Faster, gli allenatori di resistenza Joe Friel e Jim Rutberg si uniscono alla conduttrice Emma-Kate Lidbury per parlare del fenomeno del ciclismo indoor. Come coautori del libro Ride Inside , Friel e Rutberg hanno esaminato ogni aspetto dell'indoor cycling, dall'attrezzatura e dai benefici dell'allenamento all'evoluzione di quello che sta rapidamente diventando uno sport a sé stante. Friel, che è il co-fondatore di Training Peaks e si occupa di triathlon da oltre 40 anni, fornisce anche le sue intuizioni su come ottenere il massimo dall'allenamento (nel triathlon, non solo nell'indoor cycling), nonché su come imparare da alcuni dei più grandi errori che vede fare agli atleti. Lo spettacolo si conclude con uno sguardo al futuro dell'equitazione indoor e dove andrà la gamification nei prossimi cinque anni.

Se stai cercando una sessione di bici indoor, dai un'occhiata a questo allenamento di un'ora di Friel. Puoi utilizzare il codice RIDEINSIDE per il 15% di sconto sul Ride Inside libro, disponibile su velopress.com.

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