Perché non è mai troppo tardi per iniziare il triathlon

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Se hai mai avuto a che fare con un triatleta, molto probabilmente hai sentito dire che "il triathlon è cambiante la vita .” E se non hai mai fatto un triathlon, potresti essere scettico o, molto probabilmente, non avere idea di cosa significhino tutti questi triatleti.

Quello che vogliono dire è che le corse aggiungono molto più valore alla tua vita rispetto ai traguardi e alle medaglie. E non devi essere veloce, giovane o un determinato gruppo demografico per ottenere tutti questi incredibili benefici. Abbiamo chiesto ad alcuni triatleti che hanno scoperto questo sport più tardi nella vita cosa ha fatto per loro.

Il triathlon ti insegna la consapevolezza di te stesso

L'autoconsapevolezza, la comprensione del proprio valore e la pratica della consapevolezza sono i pinnacoli di uno stile di vita sano. L'allenamento e le corse di triathlon ti offrono l'opportunità quotidiana di attingere al tuo barometro mentale ed emotivo. Più comprendi te stesso, più sarai contento per il resto della tua vita e sarai anche un atleta migliore.

Brandy, che ha fatto il suo primo sprint all'età di 39 anni, ha deciso che non voleva avere paura di imparare a nuotare. Con la pratica, non solo alla fine ha acquisito una nuova abilità fisica, ma è stata poi motivata a guardare più in profondità dentro di sé per saperne di più sul motivo per cui aveva paura di imparare a nuotare in primo luogo. Questo ha iniziato un viaggio di autoconsapevolezza che ha finito per avvantaggiarla come atleta e in tutta la sua vita.

“Amo la connessione che sento tra la mia mente e il mio corpo e le emozioni che lavorano insieme per raggiungere un obiettivo. Mi permette di attingere a me in un modo profondo e crudo", ha detto.

Brandy offre questo consiglio agli aspiranti triatleti e ai nuovi corridori:“Tu appartieni a questo posto. Non devi guadagnare a modo tuo. Non devi dimostrare niente a nessuno. Non hai bisogno della migliore attrezzatura. Non devi sapere tutto per essere un triatleta. Sei qui perché qualcosa in te ti sta attirando verso lo sport e ne sei capace. E quando arrivi in ​​piscina, allacciati le scarpe, sali sulla bici che possiedi o fai la tua prima linea di partenza, ricorda a te stesso che appartieni a questo posto."

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L'allenamento e le gare consentono un tempo importante per me

È facile per noi essere così presi dal trambusto quotidiano del lavoro e delle esigenze familiari che perdiamo il senso di noi stessi. Il triathlon può aiutarti a ritrovarlo. Stabilire obiettivi di gara e allenarsi per loro dà agli atleti l'individualità e un senso di realizzazione personale al di fuori di un lavoro o di altre persone.

Mike, proprietario e padre di un ristorante di 49 anni, ha iniziato ad allenarsi per correre con sua figlia adolescente. Mentre si immergeva più a fondo nel processo, però, ha imparato che gli piaceva anche il suo tempo di allenamento da solista, il suo tempo "me". È diventato un momento per concentrarsi sulla scoperta di sé e in quei momenti poteva essere pienamente se stesso, raccogliendo anche i benefici fisici, mentali ed emotivi dell'allenamento. Ora si sente più potente come individuo e non solo definito come papà o "Pizza Mike".

Mike ha detto che il suo tempo di allenamento da solo gli schiarisce le idee e "mi fa pensare prima di prendere decisioni nella vita. Mi sento una persona migliore quando mi alleno."

La formazione crea opportunità per ispirare

Molti credono che l'essenza della vita si trovi nell'aiutare gli altri. Le corse possono consentire questo adempimento, sia attraverso organizzazioni straordinarie che danno opportunità ad atleti emarginati o disabili, sia attraverso vari sforzi di raccolta fondi. Spesso gli atleti trovano la massima ricompensa lavorando con o ispirando gli altri a trovare modi nuovi ed entusiasmanti per fissare grandi obiettivi e creare uno stile di vita sano.

Jane è una runner e duatleta, che ha corso i suoi primi 10K all'età di 57 anni dopo aver perso oltre 100 libbre. Da allora ha gareggiato in diverse gare e ha ispirato molti altri a dedicarsi alle corse e a lavorare di più di fronte alla sfida.

Le corse, ha detto, hanno cambiato la sua vita “dandomi così tanta fiducia, energia e un senso di realizzazione. Ho imparato che non importa a che età inizi. Non è mai troppo tardi."

Jane continua a ispirare gli altri nella sua comunità non accontentandosi mai e spingendosi continuamente. “Mi piace fare obiettivi e cercare di raggiungerli. Non sono più felice di finire". Quest'anno Jane sta imparando a nuotare per competere nel suo primo triathlon ad agosto, all'età di 69 anni!

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Il triathlon è divertente!

Per molti atleti appena agli inizi, il triathlon può sembrare così spaventoso o intimidatorio che è difficile immaginarlo divertente. Ma con una comunità solidale, l'esperienza di provare cose nuove e difficili può aggiungere così tanto valore e diventare davvero divertente. È la sfida che lo rende gratificante.

Jamie è un triatleta che ha iniziato a gareggiare per il divertimento e il cameratismo e alla fine ha terminato il suo primo triathlon all'età di 45 anni. Se non è divertente, ha detto che "si prende una pausa", ma trova anche divertimento nei test mentali che l'allenamento e corsa presente. Ciò è stato dimostrato quando ha terminato il suo primo Ironman dopo un incidente in bicicletta che lo ha lasciato con una frattura al bacino. È guarito e ha intenzione di affrontare di nuovo Ironman Wisconsin questo autunno.

Il consiglio di Jamie per i nuovi triatleti:“Se sei un principiante, stai provando qualcosa di nuovo ed è fantastico! Non devi essere il più veloce o il migliore per goderti un triathlon. Non sarai giudicato dalla comunità del triathlon e il supporto che riceverai da persone che conosci, altri triatleti e spettatori è incredibile. Tutti vogliono che tu faccia bene."

Tu appartenere come triatleta. È tempo di credere che tutto è possibile. A qualsiasi età.

Miranda Bush è una coach USAT Level I e ​​Health Coach certificata ACE. È proprietaria e capo allenatore di  Coaching MB  e il Zone Racing Team. Puoi seguire Coach Miranda su Facebook e  @zonecoachm su Instagram .

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