Domande sul cambio tenda per il triathlon, risposta

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Durante un allenamento di nuoto, è probabile che indossi un costume da bagno. Durante i giri in bicicletta, probabilmente hai un paio di pantaloncini imbottiti preferiti. Idem per la corsa, dove hai altra attrezzatura per mantenerti fresco e asciutto. Poiché gli allenamenti di triathlon possono richiedere più cambi di costume rispetto a un concerto di Cher, molti nuovi atleti si chiedono come si evolve il giorno della gara:come cambi i vestiti nel bel mezzo di un triathlon? Che diavolo è una tenda per il cambio?

Abbiamo contattato Christine Cogger, ex direttore di gara dell'Ironman Canada (Whistler) e attuale team manager della fascia d'età del Triathlon Canada, per rispondere a questa e ad altre domande comuni sul cambio tenda e sui cambi di abbigliamento il giorno della gara.

Dove mi cambio i vestiti durante una gara?

Nelle gare di triathlon più brevi, gli atleti in genere indossano gli stessi vestiti (o "kit da triathlon") dall'inizio alla fine, di solito una variante di una tuta da triathlon con capacità di asciugatura rapida per asciugarsi dopo la nuotata e un sottile camoscio comodo da indossare sia in bici che durante la corsa. Ma in una gara di un giorno, come un Ironman o un triathlon sulla distanza del ferro, molti triatleti amano scambiare alcuni elementi del loro kit per comfort o prestazioni. "Data la lunghezza della gara, gli atleti spesso vogliono indossare indumenti freschi e asciutti tra le gambe dell'evento", ha detto Cogger. "Ma dato che la maggior parte delle comunità ha una sorta di legge o ordinanza sulla nudità pubblica, è necessaria una tenda per il cambio".

Gli atleti di solito trovano tende per il cambio solo alla distanza di 140,6. “Alcune gare più brevi, come una gara di distanza di mezzo ferro, possono offrire una tenda più piccola per cambiare i vestiti, ma non aspettarti che questa sia la norma. Coloro che desiderano cambiare durante la transizione di solito possono farlo utilizzando un vasino o un grande telo da mare", ha affermato.

Cosa sono le tende da cambio?

La maggior parte delle gare di distanza su ferro offre tende da cambio separate per uomini e donne. Questi in genere assomigliano agli spogliatoi di una palestra:file di panche o sedie pieghevoli, alcune bancarelle per la privacy e assistenti dello stesso sesso (in questo contesto, volontari di gara) che aiutano a mantenere le cose in ordine. La maggior parte delle tende per il cambio ha anche un primo soccorso di base (vaselina, cerotti, tamponi e crema solare), oltre a una stazione di riempimento delle bottiglie.

Nel passaggio dal nuoto alla bici (T1) e dalla bici alla corsa (T2), gli atleti che desiderano cambiarsi possono correre nella tenda del cambio e uscire dall'altra parte. Coloro che desiderano indossare lo stesso kit per la tappa successiva della loro gara possono ignorare del tutto questa tenda o, in alcuni casi, semplicemente correre direttamente attraverso la tenda se il flusso di transizione lo richiede.

Dove posso conservare i miei vestiti?

A differenza delle gare più brevi, che spesso richiedono di riporre tutta la tua attrezzatura sotto la bici con cavalletto in transizione, la maggior parte degli eventi Iron Distance o Half Iron non consentono nulla in transizione tranne che per le biciclette e l'attrezzatura adattiva per atleti con disabilità. Tutto il resto è contenuto in borse portamateriali contrassegnate, spesso riposte su rastrelliere sia nella zona di cambio o appena fuori dai camerini per uomini e donne. Queste borse sono solitamente etichettate "Bike Gear" e "Run Gear" e hanno il tuo numero di gara stampato sul davanti, che consente ai volontari di organizzare e trovare rapidamente la tua borsa in transizione.

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Alcune gare richiedono di consegnare queste borse il giorno prima della gara, contestualmente alla riconsegna della bici; altri ti permettono di lasciare la borsa la mattina della gara. È importante leggere il manuale dell'atleta per ogni gara in modo da sapere esattamente quando e dove dovrai lasciare l'attrezzatura e le borse degli indumenti.

Durante la gara, i volontari ti aiuteranno a trovare rapidamente la tua borsa e ti indicheranno la giusta direzione della tenda del cambio. Urla il tuo numero mentre ti avvicini e spesso ti aiuteranno a tirare fuori la borsa.

Cosa devo aspettarmi all'interno di una tenda cambio da triathlon?

Entrando in una tenda per il cambio, le cose possono sembrare un po' caotiche. Dopotutto, ci sono centinaia di atleti che cercano di togliersi i vestiti bagnati o sudati e di indossare quelli puliti il ​​più rapidamente possibile. Questo può essere travolgente, quindi Cogger consiglia di rimanere concentrato sulla propria transizione:"Prenditi qualche secondo per riprenderti quando ti siedi prima di iniziare a cambiare. Quei pochi secondi di calma ti faranno risparmiare minuti di movimenti frenetici ed errori."

Un volontario per il cambio tenda può venire ad aiutarti consegnandoti gli oggetti dalla borsa o offrendoti di applicare la crema solare dopo che hai finito di cambiarti o anche aiutandoti a rifare la borsa una volta che hai finito. Se non vuoi assistenza, puoi rifiutare educatamente.

Quando hai finito di cambiarti, i tuoi vestiti scartati andranno nella tua borsa ora vuota contrassegnata con il tuo numero di gara, che sarà messa da parte per essere raccolta dopo la gara.

Non è strano cambiarsi davanti a tutte quelle persone?

La tenda cambio da triathlon non è molto diversa da uno spogliatoio in palestra. Sì, c'è la nudità, ma tutti sono così concentrati sulle proprie cose che non prestano molta attenzione agli altri. Ovviamente ci sono alcune regole generali da seguire per il rispetto e la privacy. Per cominciare, non sono consentite telecamere o dispositivi di registrazione (da atleti o volontari). Anche i commenti a bocca aperta o inappropriati sono disapprovati. Rispetta chiunque si trovi nella tua tenda del cambio.

Anche se alcune tende per il cambio offrono bancarelle private, non tutte lo fanno. "Di solito non c'è molta privacy nella tenda grande", ha detto Cogger. "Se sei timido, porta un asciugamano o un copricostume."

Come posso passare più velocemente dalla tenda del cambio?

"Quando imbarchi la tua attrezzatura, prenditi il ​​tempo per camminare attraverso la tenda del cambio per avere un'idea del layout e visualizzare come lo supererai", ha detto Cogger. Questo processo ti aiuterà a entrare e uscire dalla tenda il più rapidamente possibile, poiché sai esattamente cosa aspettarti all'interno.

Anche l'organizzazione accelera il processo di cambiamento. Non riporre semplicemente tutto nella borsa! Invece, fai le valigie consapevolmente, con oggetti simili insieme:calzini nelle scarpe, occhiali nel casco, cibo in un sacchetto sigillato che puoi riporre nella tasca della maglia. L'organizzazione si applica anche al tuo processo di cambiamento, ha detto Cogger. “Memorizza come vorrai cambiare. Inizia con calze, poi pantaloncini, poi scarpe. Può sembrare stupido, ma ho visto la mia giusta quota di atleti troppo sopraffatti per prendere una decisione! Calzini, scarpe e un sedere nudo, chiunque?"

Il consiglio più importante per una sosta veloce nella tenda cambio è quello che gli atleti sono più restii a seguire:servirsi dei volontari. “Mai, mai aver paura di chiedere ai volontari o al personale cosa aspettarsi. Sono lì per aiutare", ha detto Cogger. Può sembrare un po' imbarazzante avere un perfetto sconosciuto che ti aiuta a indossare un reggiseno sportivo, toglierti i calzini sudati o raccogliere i vestiti sporchi per terra, ma questi volontari sono spesso triatleti e conoscono la particolare difficoltà di coprire 140,6 miglia . Si sono iscritti per aiutarti:lascia che siano loro a entrare, uscire e partire in men che non si dica.

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