Come aumentare la massa muscolare se sei un Endomorph

Endomorphs non hanno un problema di mettere su massa muscolare a causa del loro tipo di corpo , ma lo fanno affrontare la sfida della contemporaneamente guadagnando grasso . Quando ti alleni per aumentare la massa muscolare , non solo stai partecipando ad un intenso programma di allenamento con i pesi , ma si sta anche aumentando il numero di calorie che si prendono per alimentare il processo di costruzione del muscolo . Endomorphs , che hanno la tendenza a conservare il grasso , possono vedere un aumento della loro composizione corporea , se non stai attento. Insieme ad aderire a un programma di allenamento muscolare -building, hanno bisogno di seguire un rigoroso piano nutrizionale per garantire che guadagnano muscle.Things basta magre Avrete bisogno
Weight - training attrezzature
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