Body- Sculpting Perdita di peso

La prima scultura europea è stimata in 35 mila anni di età ed è la forma del corpo femminile . Dalle opere famose come la " Discobolo " di "Venus de Milo , " scultura catturato la bellezza artistica del corpo umano . Oggi , possiamo raggiungere con i nostri corpi quello che Michelangelo raggiunto con la " Statua del David " - un lavoro tonico e sano dell'arte umana . Che cosa è Body Sculpting

sculpting del corpo non è il body building - . Tu sei non cercando di aumentare la massa muscolare , si sta contorni dei muscoli per la tua forma fisica ideale

scolpire il corpo non è la chirurgia estetica - tu sei non usare la liposuzione per rimuovere il grasso corporeo . Stai usando tecniche di esercizio per tonificare aree specifiche del corpo .

Scolpire il corpo rimodella il corpo attraverso la dieta e l'esercizio combinato con forza /interval training . Con scolpire il corpo , non c'è " Campionato del Mondo " o "taglia e succhiare. " C'è solo voi e il vostro desiderio di scolpire la migliore possibile voi.
Come viene effettuato?

Ci sono quattro passaggi per ottenere i massimi risultati modellamento del corpo .

primo è la dieta . Hai bisogno di una dieta nutriente ed equilibrata per una salute ottimale . Esercizi di modellamento del corpo sono mirati , quindi è necessario mantenere i muscoli forti. Mangiare un sacco di proteine ​​magre e cibi ricchi di antiossidanti come il pollo al forno , mirtilli , broccoli , salmone , fragole , spinaci e tonno .

Esercizi specifici per i muscoli specifici e gruppi muscolari . Ad esempio , se si desidera scolpire gli addominali , si fa una certa ripetizione e lo stile di scricchiolii e addominali .

Forza di formazione entra in gioco . Utilizzando pesi più leggeri e più ripetizioni contribuirà a definire i muscoli lucidi . Utilizzando pesi più pesanti con un minor numero di ripetizioni contribuirà a creare muscoli più forti .

Infine, è possibile aggiungere l'interval training per la maggior parte qualsiasi esercizio cardiovascolare che ti piace. Ad esempio , se si esegue , interval training prevede la " sprint e lento " palcoscenico. Durante la corsa normale , è sufficiente accelerare il ritmo di uno sprint per 2-3 minuti e poi camminare lentamente per 2-3 minuti. Sposta
Best Body Sculpting

quale esercizio si sceglie dipende da quale zona del corpo si sta cercando di tonificare e scolpire . Ci sono esercizi specifici orientati verso braccia, pancia piatta , seno , punto vita , fianchi , cosce e glutei .

Vantaggi

scolpire il corpo fornisce più di un semplice sexy , fisica tono . La dieta e gli esercizi che vanno a scolpire il corpo anche aumentare il metabolismo per aiutare a bruciare più calorie e grassi , aiutano a sentirsi più energici , aumentare la forza complessiva del corpo di combattere alcune malattie e rafforzare le ossa .
Hai bisogno di sapere prima di iniziare

Preparatevi per la fase muscolo dolorante quando si inizia a scolpire il corpo. Poiché si sta concentrando su un determinato muscolo o gruppo di muscoli , li sta lavorando duro , e, come si suol dire ... "no pain, no gain ". Anche essere sicuri di consultare un medico prima di iniziare qualsiasi dieta o programma di esercizio .


[Body- Sculpting Perdita di peso: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Pilates/1006021665.html ]