L'Oov

La prima volta che ho visto l'Oov è stato nella sala espositiva a una conferenza PMA. Le persone che lo stavano usando sembravano apprezzarlo, ma in quella particolare conferenza non ho avuto il tempo di testare di persona questo strano dispositivo. Mesi dopo, però, quando Daniel Vladeta è venuto a insegnare Pilates Anytime, ho finalmente avuto la mia occasione.

Oov Pilates | Entra nell'Oov

L'Oov è uno strumento, realizzato in schiuma resistente, che ti permette di trovare nuove strategie per controllare i tuoi movimenti sfidando il tuo equilibrio e stabilità. Le curve dell'Oov sono studiate per allungare la colonna vertebrale e destabilizzare il corpo; mette il corpo in una posizione in cui non è mai a riposo. La forma unica crea spazio nel corpo e organizza il corpo per facilitare più movimento.

L'Oov è un dispositivo di feedback autoregolante per farti vivere un'esperienza del tuo corpo. Trasforma qualcosa che può essere soggettivo, come qualcuno che ti dice cosa sta succedendo nel tuo corpo, in un'esperienza oggettiva per te stesso. Qualcosa che inizi a imparare sul tuo corpo, inizi a sentire le cose che accadono nel tuo stesso corpo piuttosto che qualcuno che ti dice cosa sta succedendo.

—Daniel Vladeta

L'Oov è disponibile in tre dimensioni a seconda dell'altezza e del peso. Può essere utilizzato sia sul Mat che su tutti gli apparecchi. Dal lavoro riabilitativo al rafforzamento e allo stretching, l'Oov è multifunzionale e funziona per tutti i livelli di fitness e tipi di corpo.

Cosa ho provato la mia prima volta sull'Oov?

Non avevo idea di cosa aspettarmi, ma quando ho usato per la prima volta l'Oov, mi sono sentito subito a mio agio. Anche se potevo sentire il mio corpo adattarsi per trovare il mio equilibrio, specialmente mentre eseguivo i movimenti di base, sentivo che stavo respirando più profondamente ed ero concentrato più interiormente. Nello specifico, l'Oov mi ha aiutato in due modi fondamentali:

1. Trovare il mio equilibrio

Potevo immediatamente dire quando il mio bacino era fuori allineamento (che è un evento comune) e potevo dire quando le mie costole si stavano allargando in avanti (anche un problema comune) perché avrei perso l'equilibrio. Dovevo capire come correggermi senza che nessuno mi dicesse cosa fare.

Daniel Vladeta insegna a Gia un esercizio per quadrupedi sull'Oov. 2. Aumento della mia libertà di movimento

Quando ho provato l'Oov sul Reformer per la prima volta, ho notato che avevo un raggio di movimento molto maggiore. Quando avevo 14 anni, mi sono stirato parecchio l'inguine durante una lezione di jazz. Da allora i miei fianchi fanno presa in determinate posizioni quando uso la mia gamma completa di movimento in esercizi come i cerchi per le gambe. Quando ho eseguito i Leg Circles sull'Oov, sono stato in grado di fare un cerchio completo con entrambe le gambe senza che nessuno dei due si aggrappasse all'anca. Era la prima volta da molto tempo che riuscivo a muoverlo liberamente.

Daniel Vladeta insegna l'Oov su Pilates Anytime.

Hai provato l'Oov?

Cosa hai provato la prima volta che hai usato l'Oov? Condividi la tua esperienza nei commenti qui sotto. Se non l'hai ancora provato, puoi sempre trovare un insegnante esperto che ti aiuti oppure puoi seguire uno dei nostri corsi di Pilates in qualsiasi momento.

[L'Oov: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Pilates/1006050013.html ]