Esercizi per il pavimento pelvico che ogni donna dovrebbe fare

Ciao bellezze!

Un nuovo video è in diretta sul mio canale YouTube! Come sempre, un piccolo disclaimer che questo video di esercizi per il pavimento pelvico è stato girato PRIMA che fossi incinta, quindi quello che vedi sullo schermo non è più una rappresentazione accurata della mia forma del corpo o delle mie capacità fisiche.

Ma sono video come questo che sono così utili prima e dopo la gravidanza. Il pavimento pelvico è immensamente influenzato dalla gravidanza e dal parto, quindi questo allenamento è perfetto per tutte le donne che hanno bisogno di un piccolo aiuto in quella zona.

Penso che lo adorerai!

Questo allenamento non è grande e appariscente, ma include esercizi del pavimento pelvico estremamente efficaci per il rafforzamento e la riabilitazione del pavimento pelvico. È perfetto per chiunque abbia a che fare con dolore al pavimento pelvico, incontinenza, recupero da un intervento chirurgico o ritorno all'esercizio dopo il parto.

È delicato, intenzionale e sicuro per chi soffre di diastasi dei retti.

Provalo e fammi sapere come va...

CLICCA QUI per guardare l'allenamento direttamente su YouTube.

Lascia un commento quando hai finito e fammi sapere come ti senti!

xo,

PS – Ti è piaciuto questo allenamento? Assicurati di dare un'occhiata al mio allenamento Pilates Resistance Band per un altro allenamento rapido ed efficace. 🙂 E se sei curioso di sapere cosa dovresti mangiare prima di un allenamento, adorerai questa intervista con Whitney E. RD!

[Esercizi per il pavimento pelvico che ogni donna dovrebbe fare: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Pilates/1006050149.html ]