Tae Bo Esercizi

Tae Bo è un ottimo allenamento che rafforza cardio , aumenta la resistenza e favorisce la flessibilità . Una serie di boxe e kickboxing si muove è accoppiato con tratti di aerobica e di coordinamento . Combinazione di Tae Bo di alta intensità si muove brucia il grasso e costruisce il muscolo in modo divertente e routine di allenamento impegnativo . Tae Bo Fisicamente

La parola " tae" in coreano significa piede e della gamba . In Tae Bo questa rappresenta la serie di calci , solleva la gamba e perni utilizzati in allenamento . L'allenamento è impostato per la musica faccia -percorso per ravvivare la routine , rendendo quasi dance- like. Calci frontali , calci laterali e calci alla schiena sono il fondamento del workout Tae Bo . " Bo " è una parola abbreviata per " box" che Billy Blanks , il fondatore di Tae Bo , creato . L' utilizzo di punzoni e movimenti del braccio costruisce la forza superiore del corpo e la flessibilità . Imparare le tecniche lentamente e concentrarsi sulla forma per evitare lesioni e massimizzare l'allenamento quando hai imparato le tecniche . Combinato , Tae Bo è venuto a rappresentare una delle più alte qualità generale del corpo allenamenti che una persona possa fare .
Stamina

Mantenere il ritmo di allenamento molto alto, Tae Bo sfida ogni muscolo del corpo, in particolare il cuore. Tenere il passo con l'allenamento ha la maggior parte delle persone grondante di sudore e senza fiato . Fare l'allenamento al proprio ritmo , ma non si fermano fino a quando viene eseguita la routine . Con ogni allenamento , si spinge il corpo ulteriormente e renderlo più forte . Ogni volta che fate l'allenamento , si sono sfidati a spingersi un po 'oltre . Imparando i calci e pugni e poi dover eseguire loro in una situazione di aerobica , si sono ulteriormente sfidati a migliorare la velocità e la precisione di ogni movimento .
Mentale Esercizio

la maggior parte del Tae Bo è la convinzione che facendo l'allenamento infonde in voi . Ci sono persone che hanno condizioni mediche gravi che sono in grado di completare l'allenamento senza l'utilizzo di una sedia per l'equilibrio che giura per la capacità mentale di spingersi più lontano . Parte di questo è il carisma di Billy Blanks , il fondatore , che spinge le persone a suoi video in modo positivo e stimolante . Il nucleo del workout è una disciplina di arti marziali di rispetto e di autostima . Questo è ciò che aiuta le persone a superare gli ostacoli mentali e spingere ulteriormente i loro corpi con ogni allenamento ; questa determinazione si traduce in altre aree della loro vita .


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