Hand- Eye Esercizi

Mentre la maggioranza degli atleti professionisti trascorrono molte ore di formazione loro muscoli per affrontare i rigori del loro sport preferito , una grande quantità di formazione va anche in coordinazione occhio-mano . Efficiente capacità occhio-mano è un must per ogni atleta che vuole migliorare il proprio gioco , soprattutto quelli che praticano sport frenetici come il tennis , baseball , hockey , golf, o lacrosse . Anche i partecipanti non sportive, come i chirurghi o coloro che lavorano con le loro mani possono beneficiare di esercizi di coordinazione occhio-mano . Un trapano base

Diverse esercitazioni esiste che possono aiutarli a migliorare coordinazione occhio-mano . Questi esercizi possono utilizzare in modo intercambiabile , il che significa le competenze non sono specifici per lo sport . Un esercizio di base è quello di prendere un paio di palline leggermente colorate , come il tennis o il lacrosse palle , e disegnare un diverso numero o una lettera su ogni palla . Un partner predetermina l'ordine in cui gettare le palle , e il destinatario deve identificare correttamente quale palla viene lanciata contro di loro . Se il partner è disponibile, il giocatore può rimbalzare le palle a caso fuori di un muro .
Più Semplici Trapani

fisioterapisti consiglia di usare un trapano che utilizza palle di molto dimensioni , come l'atto sia di lancio e la cattura di palline di varie dimensioni richiede regolazioni rapide . Un modo per utilizzare questo metodo è quello di avere uno stand giocatore di fronte a un muro di circa due metri fuori. Un partner getta una delle palle sopra le spalle del giocatore , costringendo il giocatore a prendere decisioni rapide per prendere la palla come rimbalza dal muro. La difficoltà può essere variata in questo esercizio mettendo il giocatore più vicino alla parete .
Altri Suggerimenti

giocatori possono giocare con qualsiasi avversario, dato che la meccanica di catturare qualsiasi palla richiede l'utilizzo di coordinazione occhio-mano , ma altri metodi possono essere utilizzati . Alcuni atleti , come l'ex linebacker NFL Chris Spielman , giocano i videogiochi come un modo per migliorare il coordinamento . Secondo il National Geographic , uno studio universitario condotto concluso che i videogiochi effettivamente migliorare le competenze occhio-mano .

L'abilità antica della giocoleria , o imparare a destreggiarsi , è anche detto di aumentare la coordinazione occhio-mano e migliorare la funzione cerebrale , un trucco impiegato da molti ex portieri della NHL .


[Hand- Eye Esercizi: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Sport-condizionata/1006032534.html ]