Esercizi viso per gli uomini

soffrono di rughe e doppio mento è imbarazzante per molti uomini . Questi cambiamenti facciali possono essere difficili da trattare e solo peggiorare con l'età . Tuttavia, ci sono modi per contribuire a ridurre queste rughe e doppio mento - esercizi facciali possono stringere il viso e ti fanno sembrare più giovane . Collo e della gola Esercizi

Rafforzare il collo e la gola aiuterà a sbarazzarsi di doppio mento e rughe antiestetiche . Questo esercizio richiede di stare seduti . Guardate il soffitto inclinando la testa all'indietro . Tenere le labbra chiuse e fare un movimento di masticazione . È possibile masticare né l'aria né , se vi piace , gomma . Dopo aver masticato per cinque secondi , inclinare la testa indietro verso il petto. Mantenete la posizione per cinque secondi e inclinare indietro . Ripetere la masticazione . Fate questo 20 volte . Ci sono molte varianti di questo esercizio . Uno è quello di pucker tue labbra mentre la testa è inclinata indietro . Tenere il pucker per 10 secondi e ripetere cinque volte. In un altro , si inclina la testa indietro e cercare di toccare il mento con la lingua , tenendo per 10 secondi .

Un diverso esercizio richiede sdraiato sul tuo letto . Appendere la testa oltre il bordo . Inclinare la testa indietro , per quanto è possibile. Mantenete la posizione per 10 secondi. Abbassare la testa e rilassarsi per cinque secondi . Ripetere cinque volte .
Eye Esercizi

Rughe spesso colpiscono gli occhi . Un esercizio comporta tonificare i muscoli oculari. Premere due dita sulle tempie destra e sinistra . Stringere i muscoli e la pelle all'indietro . Rapidamente aprire e chiudere gli occhi per 10 secondi . Riposare gli occhi per cinque secondi . Ripetete questo esercizio per cinque volte .

Un altro esercizio richiede di tenere gli occhi chiusi . Rilassare il corpo e gli occhi . Con gli occhi chiusi , cercare , per quanto è possibile e poi guardare in basso , per quanto è possibile . Si dovrebbe anche cercare di sinistra e di destra . Ripetere ogni direzione per 10 volte . Una variante di questo esercizio si richiede di chiudere gli occhi e sollevare le sopracciglia , per quanto è possibile, mentre estende le palpebre verso il basso . Mantenete la posizione per cinque secondi e poi rilassarsi per cinque secondi . Ripetete questo esercizio per cinque volte .
Fronte Esercizi

esercizi Fronte contribuirà a ridurre le rughe e le pieghe . In questo esercizio , iniziare accigliato, e tenere premuto il cipiglio tutto l'esercizio. Portate le vostre sopracciglia insieme il più vicino possibile. Mantenete la posizione per cinque secondi. Sollevare le sopracciglia , per quanto possibile, di aprire gli occhi , per quanto possibile . Mantenete la posizione per cinque secondi. Ripetete questo esercizio per cinque volte .

Un secondo esercizio si richiede di portare le sopracciglia in basso sopra gli occhi . Tenere le sopracciglia verso il basso per l'intero esercizio . Scrunch il naso , per quanto è possibile . Flare le narici e tenere premuto per cinque secondi. Rilassate il naso per cinque secondi . Ripetere questo esercizio 10 volte .

Un altro esercizio richiede di sollevare le sopracciglia il più velocemente possibile. Sollevare rapidamente il tuo sopracciglio destro cinque volte. Rilassate il sopracciglio destro , sinistro e sollevare le cinque volte velocemente . Rilassate il sopracciglio sinistro per cinque secondi . Sollevare entrambe le sopracciglia cinque volte velocemente . Fate questo esercizio 10 volte .


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