Equipaggiamento deve essere visto di notte quando si esegue

Con meno traffico , vincoli di tempo e distrazioni , finendo la giornata con una corsa può aiutare a finire su una nota alta . Purtroppo , in esecuzione di notte può anche porre problemi con la visibilità , soprattutto quando il percorso si attraversa aree ad alto traffico o dove può essere difficile per i conducenti di vederti . Per ottenere la giusta attrezzatura per aumentare la visibilità , si può godere la corsa notturna in sicurezza . Gear riflettente

Uno dei modi migliori per rendere ben visibili agli automobilisti è quello di utilizzare nastro riflettente e altri attrezzi, suggerisce REI . Quando la luce colpisce i materiali riflettenti , ti fanno più facile da vedere . È possibile acquistare rotolamento con pannelli riflettenti già cuciti nel tessuto , ma non c'è bisogno di correre a comprare un nuovo guardaroba se il cambio in marcia manca la patch. Nastro riflettente è spesso venduto in negozi di articoli sportivi e consente di personalizzare la marcia hai già per una maggiore sicurezza .

Luci

Se si esegue in una zona che manca un'adeguata illuminazione notturna , avrete bisogno di portare il proprio . Un proiettore ha molteplici scopi . Esso permette di vedere il percorso più chiaro , guardare fuori per il pericolo e ti fa più facile da vedere . Se non avete bisogno di un proiettore perché una strada è ben illuminata , è ancora possibile indossare una clip di luce lampeggiante sui vostri vestiti per essere visto dai conducenti durante l'esecuzione .
Armband

Se siete più di un corridore minimalista , non si può piacere un sacco di extra mentre si sta cercando di esercitare e treno . Un bracciale può essere un ottimo modo per essere visto , pur avendo le necessità come il timer e il telefono per un facile accesso . Cercare un bracciale riflettente che misura la vostra attrezzatura e le cinghie in modo sicuro alla parte superiore del braccio . Potrai stare al sicuro e non dovrete preoccuparvi di portare marcia in più sul tuo percorso .
Precauzioni extra

Mentre può essere tentati di collegare il vostro MP3 giocatore e correre con la vostra musica preferita , il Road Runners Club of America mette in guardia contro collegando le cuffie durante una corsa notturna . Senza la capacità di sentire , non si può notare le auto provenienti dalla direzione opposta o altri pericoli che possono essere evitati . E 'anche meglio per correre contro il traffico in modo da poter vedere e sentire il traffico in arrivo in modo più chiaro . Bassa visibilità non è l'unico pericolo potenziale che potrebbe disturbare la corsa , in modo da portare identificazione, strumenti di auto- difesa e cercare di reclutare un compagno di corsa .


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