Turbo Jam vs podistica

Quando si tratta di ottenere in forma , la cosa più importante è scegliere un'attività che ti piace e che misura il vostro stile di vita. Turbo Jam e gestione può sia aiutare a tornare in forma , ma sono due tipi molto diversi di esercizio . Conoscere le differenze principali tra di loro prima di decidere quale incorporare nella vostra routine di fitness . Le basi

Turbo Jam è un programma di at- home fitness creato da personal trainer Chalene Johnson e venduti dal gigante di fitness Beachbody . È possibile fare il programma in salotto o in un'altra area con spazio limitato dalle istruzioni seguenti su una serie di DVD . È possibile eseguire nel comfort della vostra casa e , se si dispone di un tapis roulant . In caso contrario, è possibile eseguire all'esterno : su una pista , nel parco o semplicemente per le strade
le mosse

Turbo Jam è un programma di allenamento ad alta energia . ispirato da ballo e kickboxing . Gli allenamenti sono dotate di coreografia si muove calci e pugni . Ci sono 11 movimenti principali del programma , conosciuto come il "elite 11" che è necessario padroneggiare . Correre, d'altra parte , è un'attività che molte persone possono partecipare senza molta istruzione . Ma per farlo correttamente è necessario mantenere una buona forma . Corri con la testa e le spalle rilassate . Oscillare le braccia avanti e indietro con il busto si raddrizzò e le anche puntato in avanti . Terra i piedi direttamente sotto il corpo e battistrada leggermente , atterrando tra voi tallone e metatarso .
Programma

Turbo Jam è un programma di quattro settimane . Durante queste quattro settimane si lavorerà su quattro o cinque volte alla settimana . La " Turbo Risultati Guidebook " che viene fornito con il programma, è che i video a seguire dice in quali giorni . Come un corridore non c'è bisogno di seguire un programma , ma può essere utile se si desidera allenarsi per un evento specifico . Un principiante programma 5K può avere in esecuzione solo tre volte alla settimana , mentre un programma di maratona avanzata potrebbe comportare l'esecuzione sei giorni alla settimana .
Fun Factor

Turbo Jam è destinato ad essere un divertimento , allenamento ottimista con routine che sono impostati per la musica . Se vi piace muoversi e scanalatura al ritmo , potrebbe essere giusto per voi . È anche possibile incorporare la musica nelle tue corse facendo una playlist per il vostro lettore mp3 . Alcuni corridori provare il brivido della competizione , se sei uno di loro si possono fare le corse più divertente inserendo razze o da competizione con un amico .


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