Sicurezza Covid - Come correre in sicurezza durante il COVID-19 | playo

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Prendi un respiro. Ecco come correre in sicurezza ai tempi del covid!

Il Covid-19 ci ha messo a dura prova. Mentalmente, fisicamente ed emotivamente. Costretto a essere confinato in casa e a lavorare da casa, ci ha reso difficile concentrarci sulla nostra salute.

La salute dovrebbe essere l'obiettivo principale nella vita di tutti. La mancanza di buona salute può portare a una serie di problemi che rendono la vita semplicemente difficile.

Quindi come mantenersi in forma e in salute in un momento come questo? Bene, in esecuzione.

Alcune persone amano correre e sperimentano lo "sballo del corridore". Ma d'altra parte, ci sono alcune persone a cui semplicemente non piace correre.

Tuttavia, in un momento come questo correndo all'aperto, all'aperto, potrebbe essere il miglior allenamento per te.

Essere bloccato a casa tutto il giorno può metterti a dura prova mentalmente, fisicamente ed emotivamente. Andare a correre all'aperto e respirare un po' d'aria fresca è esattamente ciò di cui hai bisogno.

Uscire in questo momento è una grande preoccupazione; ma qui ci sono alcuni modi in cui puoi andare a correre e stare al sicuro.

Come correre in sicurezza durante il Covid-19

Corri da solo-

Correre da soli è consigliabile in quanto è il modo migliore per stare al sicuro. Questo era che non sei in contatto con nessuno, anche se conosci la persona. Questo potrebbe diventare un po' noioso, ma è il più consigliabile. Forse, puoi portare qualcuno con te da casa perché sarebbe l'opzione più sicura.

In entrambi i casi, è meglio correre da soli

Seleziona la posizione con attenzione-

Mentre vai a correre, scegli un luogo in cui poche persone visitano. Scegli un posto grande e arioso dove sai che la folla non aumenterà.

Evitare luoghi affollati è d'obbligo. Scegli anche un'ora del giorno in cui sei certo che ci saranno pochissime persone in giro o nelle vicinanze. Regola il tuo programma in modo da poter trovare il tempo per correre durante le ore meno frequentate.

Mantieni una distanza di almeno 12 piedi-

Mentre corro, mantieni una distanza di almeno 12 piedi dagli altri corridori. Quando si corre e ci si allena si tende a respirare più velocemente e più forte. Ciò significa che espirerai le goccioline a una velocità maggiore e le proietterai ancora più lontano di quanto vorresti stando normalmente.

Per essere sicuro e attento, si consiglia di mantenere una distanza doppia rispetto al solito.

Non indossare una maschera durante la corsa-

Sì, lo faremo in un momento in cui la maschera facciale potrebbe essere un salvatore. Ma durante l'esecuzione è un severo no. Durante la corsa è necessaria una fornitura ininterrotta di ossigeno. Indossare una maschera per il viso potrebbe ostacolare la quantità di ossigeno che raggiunge i polmoni durante la corsa. Dato che durante la corsa si ha bisogno di più ossigeno, indossare una maschera potrebbe far svenire una persona.

Conclusione

Avventurati a correre ogni tanto. Ma assicurati che sia pianificato e sii molto strategico su dove devi andare. Segui tutte le linee guida necessarie per essere al sicuro e meno a rischio.

Assicurati di indossare una maschera prima e dopo la corsa, ma non durante.

Rimani al sicuro!

Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.

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