Esercizi yoga per pelle luminosa

Praticare yoga regolarmente può portare a pelle più liscia e una carnagione luminosa , secondo molte fonti . La capacità di Yoga per aumentare la circolazione al volto e aiutare a liberare le tossine dal sangue permettono di rinfrescare la mente e il corpo e contemporaneamente portare - glow indurre nutrienti per la superficie della pelle . Ciò può provocare la formazione di rughe ridotta e liscia , pelle più soda , molti yogi credono . Headstand
verticale sulla testa

possesso di una verticale pongono è uno dei modi più efficaci per accelerare il flusso di sangue alla testa e al viso . Questa posizione impedisce cedimenti della pelle e aiuta a linee sottili morbidi invertendo temporaneamente gli effetti della gravità . Migliora la digestione , mentre inondando il viso e il cervello con energizzante sangue ricco di sostanze nutritive . Secondo Lexiyoga.com , il headstand porre è il modo migliore per migliorare la luminosità del viso .
Bow Pose

Bow Pose

Questa posizione , in cui il corpo è piegato indietro nella forma di un arco , si apre la gabbia toracica accuratamente , stimolando il sistema digestivo e l'apertura dei polmoni per ricevere più ossigeno . Afferrando entrambi i piedi e delicatamente dondolandosi avanti e indietro sul ventre rafforza e si estende tutta la colonna vertebrale e il nucleo e rilascia tossine dal sangue e la pelle .
Guerriero /Lunge
Warrior Pose

il Guerriero è un bruciare calorie , spostare isometrica gambe rafforzamento che si estende la schiena e al torace e apre i fianchi . Liberando i polmoni e reni , questa posizione porta forte circolazione del cuore e del viso, con conseguente una carnagione luminosa , con il vantaggio di gambe toniche .
Torsione spinale
torsione spinale

la torsione spinale, che è possibile eseguire sia da seduti o sdraiati e torcendo il busto , lavora per migliorare il tono della pelle da stretching , spremitura e stimolando gli organi interni durante il movimento . Quando la torsione viene rilasciato , la digestione migliora e sangue e sostanze nutritive ricco di ossigeno inondare tutto il corpo e il viso . Lexiyoga.com raccomanda che tiene la torsione per almeno 6-10 respiri profondi per il massimo beneficio .
Child Pose

Per questa posa , inginocchiarsi sul pavimento e piegare la vostra il corpo a metà, petto alle ginocchia , mentre estendendo le braccia di fronte a voi e mettendo la fronte più vicino al suolo come possibile. Questo stress rilascia posa , calma il cervello e ammorbidisce la pelle . I benefici della pelle di tenere questa posizione per 15 minuti sono pari a 1 ora di sonno , secondo la Cura della pelle Beauty Zone.
Aratro posa
Aratro Pose

Per eseguire Aratro Pose , mentire sul tuo stomaco e spingere il busto mentre si estende la testa verso il soffitto . Questa posizione aumenta la flessibilità e aiuta a stimolare la tiroide , che controlla i livelli di ormone del corpo . Controllo ormoni nel corpo è la chiave per migliorare la condizione della pelle dall'interno verso l'esterno , secondo Skin Care Beauty Zone. Aratro posa è più adatto per i devoti di yoga intermedio e avanzato.


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