Esercizi di progettazione volano

Un disegno volano su esercizio fisico o attrezzature sportive fornisce un allenamento con velocità e fluidità di movimento. Le dimensioni del volano , soprattutto in ellittiche , determina anche l'intensità del workout che ricevete . Un grande volano fa per un passo più ripido , e toglie un po ' di intensità , dove un volano più piccolo ti fa lavorare di più . Biciclette , sia fermo e su strada o mountain bike hanno un design volano e combinano la velocità con la resistenza , naturale o artificiale , per un grande allenamento . I nuovi piloti ellittiche esterne uniscono la mobilità di una moto con i benefici cardio di un ellittica coperta di un modo nuovo e divertente per lavorare fuori . Biciclette per tutte le età

Esercitare su una bici è qualcosa che molti considerano essere per i bambini , ma la verità di ciclismo su strada o mountain bike più estremo è che è ottimo esercizio cardiovascolare e ha minore impatto sulle articolazioni che correre o fare jogging . Essa ha anche applicazioni pratiche in voi ottenere dal punto A al punto B in modo rapido , pur consentendo di godere il paesaggio . Una bicicletta è un modo per combinare commissioni con l'esercizio fisico . Equitazione su terreni collinari e piedi spesso sui pedali sono modi per aumentare il vantaggio idoneità di una bicicletta .
La bicicletta stazionaria

Questo pezzo di attrezzature per il fitness personale si basa sulla progettazione del volano proprio come bici da strada , e si adatta facilmente in maggior parte delle case . Il vantaggio di una bici stazionaria è la sua utilità in ogni condizione atmosferica . Il livello della sua intensità cardiovascolare dipende dalla velocità , la tensione e la lunghezza del tempo lo si utilizza . E 'un grande pezzo introduttivo di attrezzature , buon per facilitare le persone sedentarie in esercizio .
Il ellittica

Come la cyclette , questo è un pezzo coperto di materiale che si adatta facilmente in maggior parte delle case . L' ellittica richiede che si distinguono per l'allenamento e utilizza più gruppi muscolari, più rapidamente aumentando la frequenza cardiaca . Dipende ancora i livelli di intensità per quanto beneficio che si ottiene dalla macchina . Macchine variare nelle loro impostazioni disponibili , ma di solito hanno una regolazione di tensione che regola la difficoltà del vostro allenamento . Alcuni modelli più avanzati includono inclinazione ulteriormente dilagare la masterizzazione cardio .
Il Elliptical Crosstrainer

Questi combinano la bicicletta ellittica e stazionari . Essi permettono di combinare diverse lunghezze e intensità dei due esercizi per il fitness maggiore beneficio .
Il ellittica Bike

Questo è un settore relativamente nuovo disegno del volano based che prende la macchina ellittica all'aperto. Diversi modelli hanno volani di dimensioni diverse , quindi l'allenamento si ottiene dipenderà tale . Si tratta di un nuovo modo per aggiungere un elemento di divertimento al vostro esercizio di routine , e di fornire un ottimo allenamento cardio .


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