Quale meccanismo stimola la respirazione durante l'allenamento

? Se avete mai passato del tempo l'esercizio , si sa che i tassi di respirazione generalmente aumentano con maggiore sforzo . I processi metabolici che governano respirazione umana sono complessi , seconda e rispondere a molteplici fattori fisiologici e ambientali . Il corpo umano è eccezionalmente messo a punto per gestire più stati di attività e le esigenze metaboliche . I meccanismi che controllano la respirazione durante periodi di esercizio comprendono sistemi di regolamentazione che differiscono leggermente da quelli che controllano la respirazione durante i periodi di normale attività o di riposo . Respirazione

respirazione umana è principalmente un processo involontario . Anche se è possibile consapevolmente modulare la respirazione , è generalmente gestita dal sistema nervoso autonomo . Il tuo cervello controlla questo processo . L'unità di respirare non è causata dalla mancanza di ossigeno . Invece , l'accumulo di anidride carbonica nel sangue , principale prodotto di scarto del metabolismo del corpo , fa sì che il vostro cervello per indurre la respirazione . Il diaframma è principalmente responsabile per il controllo degli aspetti muscolari di ispirazione e di espirazione . Quando si contrae , tira gli spazi polmonari aperto , creando una pressione negativa che consente all'aria di infiltrarsi ossigenata tessuti polmonari . Aria carica di anidride carbonica viene spinto fuori quando il diaframma si rilassa . Questo processo è chiamato lo scambio di gas .
Il sistema circolatorio

Il sistema respiratorio umano è strettamente e indissolubilmente legata al sistema cardiovascolare che pompa il sangue in tutto i tessuti , fornendo ossigeno per il metabolismo e la realizzazione di anidride carbonica ai polmoni per la liquidazione . Recettori chimici nei tessuti circolatori e muscolari svolgono un ruolo significativo nel governare la respirazione , soprattutto durante i periodi di esercizio . Aumento della produzione di anidride carbonica e altri prodotti di scarto durante i periodi di alta attività stimola questi recettori . Mandano segnali relè al cervello , attraverso percorsi del sistema nervoso , innescando il vostro cervello per aumentare la respirazione per eliminare l'anidride carbonica in eccesso .
Mantenimento del pH del sangue

normali processi di respirazione e la circolazione continuano durante i periodi di esercizio . Tuttavia, il vostro corpo possiede una notevole capacità di gestire la respirazione e mantenere il pH del sangue equilibrato nella ristretta gamma necessaria per il metabolismo sano , anche durante i periodi di stress fisiologico , come esercizio fisico . L'anidride carbonica e l'eccesso di acido lattico derivante dall'esercizio tendono a guidare pH del sangue verso il basso . Meccanismi di compensazione buffer di questi acidi nel sangue usando bicarbonato di mantenere uno stato stazionario nel sistema circolatorio . Per liberare il corpo di anidride carbonica , i processi metabolici rapidamente convertono dalla soluzione tamponata a forma di gas nei capillari polmonari , consentendo ai polmoni di espirare durante la frequenza respiratoria è aumentato indotta da esercizio fisico .

Limiti

come ogni processo metabolico umano , la capacità respiratoria e cardiovascolare può essere superato durante periodi di stress , come quelle sperimentate durante i periodi di attività fisica intensa . Quando questi limiti vengono superati , il corpo comincia a sentirsi affaticato e segnali di rallentare o di riposo . Ascolta il tuo corpo . Proseguendo l'attività vigorosa di sopra dei livelli di tolleranza del vostro corpo può portare a gravi danni per la salute .


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