Teorie della Fisiologia

La scienza della fisiologia deriva le sue teorie dalle discipline della biologia , biomeccanica e biochimica . Ricercatori Fisiologia esaminare e confrontare gli effetti acuti e cronici di attività fisica - tra cui sport , esercizio fisico e movimenti funzionali giornalieri - su diversi sistemi del corpo : cardiovascolare , neuroendocrine , metaboliche e neuromuscolari . Queste teorie spiegano come esercizio aiuta nel controllo del peso e nella prevenzione di varie malattie . Teorie della acuti vs risposte croniche

acuta si riferisce alla risposta del vostro corpo ad un unico periodo di esercizio , come ad esempio un 40-yard , una maratona o una gita in montagna . Al contrario , cronica descrive gli effetti dell'attività fisica svolta nel corso del tempo , come camminare a lavorare invece di guidare , o di impegnarsi in un programma di allenamento settimanale per tre volte . Risposte acuti per l'esercizio aerobico possono includere aumento della frequenza respiratoria e aumento della pressione sanguigna . Nel corso del tempo , il vostro corpo risponde a regolare l'attività cardiovascolare diminuendo la frequenza cardiaca a riposo e la pressione sanguigna , e migliorare la capacità del corpo di utilizzare il grasso come combustibile energetico .
Teoria Energy Conversion

Quando si parla di energia, sia che tu abbia o non fare. Nel suo vero senso fisiologico , l'energia non può essere né creata o persi . Esso viene semplicemente convertita da una forma all'altra , fisiologo Jason Karp ha detto al " IDEA Fitness Journal ". La trasformazione dei fosfati ad alta energia - chiamata adenosina trifosfato o ATP - in una adenosina difosfato inferiore di energia , o di ADP , produce energia per l'attività fisica . Dal momento che i muscoli non hanno la capacità di immagazzinare grandi quantità di ATP , si deve costantemente risintetizzare esso .

Metaboliche Sistemi

movimenti di potenza di breve durata si basano sul phosphagen o sistema ATP - CP , che fornisce il più veloce resintesi di ATP . Questo sistema anaerobico non si basa sui carboidrati o grassi per il carburante . Lavori che durano da 30 secondi a due minuti utilizzare il sistema glicolisi , che rompe carboidrati - sotto forma di glucosio nel sangue o di glicogeno muscolare - e lo converte in piruvato . Il piruvato entra le cellule e aiuta nella produzione di ATP . Il sistema aerobico dall'ossigeno calci dopo due minuti , e usa il glucosio nel sangue , glicogeno e grasso per alimentare e risintetizzare ATP . Questo sistema supporta lunga durata continue attività.
Insorgenza ritardata dolore muscolare

L'allenamento intenso non ha causato dolore muscolare fino a due giorni dopo. Questo fenomeno , chiamato insorgenza ritardata dolore muscolare , mistifica fisiologi esercizio . Il libro " Fisiologia dello Sport and Exercise " dettagli una sequenza di eventi che potrebbero innescare questa reazione . In primo luogo , la tensione nel muscolo e il suo tessuto connettivo provoca danni strutturali , che a sua volta genera elevate concentrazioni di calcio che inibiscono la respirazione cellulare e danneggiano striature trasversali i muscoli . In risposta , le cellule bianche del sangue , che si proteggono contro condizioni che minacciano la funzione di tessuto normale , si accumulano e producono infiammazione . Successivamente, il processo infiammatorio aumenta la pressione del fluido tessuto all'interno i muscoli , e attiva i loro recettori del dolore .


[Teorie della Fisiologia: https://it.sportsfitness.win/idoneità/esercizio/1006031780.html ]