Sei bruciare i muscoli quando Incline Treadmill Walking ?

L'obiettivo della maggior parte dei programmi di esercizio è quello di perdere peso e aumentare il tessuto muscolare . Le tue scelte esercizio includono opzioni di allenamento come inclinazione tapis roulant a piedi che conserva - non brucia - la vostra massa muscolare magra . Rilasciare la paura che si perde il tessuto muscolare quando si cammina , ci vorrebbe fame gravi o traumi a bruciare muscolo . Vantaggi aerobici

Uno dei vantaggi di tapis roulant a piedi è che si tratta di un'attività aerobica . L'esercizio aerobico è sostenibile , ripetitivo e utilizza grandi gruppi muscolari . Quando si cammina su un piano inclinato , è possibile impostare la velocità e grado a un livello che si è in grado di mantenere un ritmo costante per almeno 10 minuti. Questo passo assicura che il corpo utilizza grassi e carboidrati come fonti di combustibili .
Non Utilizzare perdere

I muscoli del vostro contratto gambe , come si cammina su una collina simulato. I quadricipiti , bicipiti femorali , polpacci , glutei e contratto di base per muovere le gambe in avanti e per mantenere in posizione verticale . Tuttavia, il tessuto muscolare non è bruciato come combustibile per questa attività di resistenza . Secondo il libro , " Fisiologia ", il tessuto muscolare è risparmiato durante basso impatto esercizi aerobici come camminare . Quindi , questa attività aiuta a preservare i muscoli inferiore del corpo , mentre allo stesso tempo bruciare i grassi per il carburante - in modo da poter vedere i muscoli più facile
muscolare Ripartizione
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a volte ci vuole un danno per il tessuto muscolare per abbattere ed eliminare . Situazioni di stress elevato come ustioni , interventi chirurgici o infezioni , possono causare i muscoli per atrofia poiché la produzione di proteine ​​rallenta . Incline tapis roulant a piedi non è associata a queste situazioni ad alto stress . Il camminare è un'attività piacevole che non affaticare i muscoli , dal momento che siete in grado di sostenere il movimento .
Nel deserto

L'unico muscolo modo in cui viene utilizzato come una fonte di combustibile è se si è in uno stato di estrema calorie restrizione . Ad esempio , se stai morendo di fame e bloccati nel deserto e hanno accesso limitato al cibo , il vostro corpo userà il muscolo prima che attinge i vostri depositi di grasso . Purtroppo , il corpo non sa se ​​si è nel deserto o partecipanti la moda prossima dieta e limitare l' apporto calorico . Ecco perché è importante mangiare una quantità adeguata di calorie , soprattutto quando partecipano a un programma di esercizio .


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