Guarda per conoscere alcuni fantastici esercizi di running back

Durante il video sopra, imparerai diversi esercizi di running back di calcio che saranno perfetti per preparare i tuoi giocatori per il tempo di gioco.

Esercitazione sul percorso piramidale

L'esercizio running back da calcio a piramide viene utilizzato per il controllo del corpo e la presa. Quello che faranno i giocatori è prendere la palla una volta che va da una parte, gettarlo, prendilo di nuovo, e poi vai in profondità. L'allenatore farà apposta ai giocatori prendere la palla sopra la spalla.

Quindi farai correre i tuoi giocatori nella direzione opposta in modo che i tuoi running back siano allenati in entrambe le direzioni. Con questo trapano, ricorda ai tuoi giocatori di tenere la palla vicino al corpo e concentrarsi.

Tritacarne trapano

Il trapano tritacarne si concentra sulla concentrazione e la concentrazione.

Con questo esercizio di running back di calcio, vuoi avere due linebacker con borse che simulano i backers che spingono e colpiscono il running back. Dovresti lanciarne dieci di fila per vedere quante prese può fare ogni running back; alla fine, chi ha catturato di più ottiene un incentivo.

Con questo trapano, ricorda ai tuoi giocatori di concentrarsi sull'inquadratura della palla e di osservare il mirino della palla che arriva tra l'indice e il pollice.

Puoi sfidare i giocatori lanciando la palla in punti diversi anche con questo trapano.

Settle and Noose Drill

Ci sono molti modi diversi per eseguire questo esercizio di running back di calcio; guarda una grande dimostrazione per vedere come questo esercizio si concentra sul movimento rapido del piede e sulla messa a fuoco.

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