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Allungamento
Attivo flessore Stretch in una posizione di push up
Stretching statico per la tua Spalla & Cassapanca
Come Stretch quadricipite senza piegare le ginocchia
Come eseguire in piedi di fronte Gamba e il braccio in avanti Lunge Allunga
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Stretching per Fianchi , glutei e Muscoli posteriori della coscia
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Come Squat profondità nel tendine del ginocchio Stretch
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Allungamento
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Regole Sepak Takraw
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